冬に負けない身体作り
こんにちは。
徳山クリニック管理栄養士
chisatoです。
寒くなってきましたね～
皆さん、風邪などひいていませんか？？
今月の調理実習は
『野菜たっぷり低カロリー』
というテーマだったのですが、
裏テーマとして立てていたのが
「冬に負けない身体作り」。
使用した資料を貼っておきま～す
我が家は冬のみそ汁には
ニンニク・生姜が必須です
みなさんも、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE
そしてタンパク質をしっかり摂って、身体ぽかぽか料理も取り入れて、
風邪に負けない身体作りしましょう～
