医療法人清心会 徳山クリニック

 冬に負けない身体作り

こんにちは。

徳山クリニック管理栄養士

chisatoです。

 

寒くなってきましたね~猫2

皆さん、風邪などひいていませんか??

 

今月の調理実習は

『野菜たっぷり低カロリー』

というテーマだったのですが、

裏テーマとして立てていたのが

「冬に負けない身体作り」。

 

使用した資料を貼っておきま~す走る人

 

 

 

 

 

 

我が家は冬のみそ汁には

ニンニク・生姜が必須ですウィンク

 

みなさんも、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE

そしてタンパク質をしっかり摂って、身体ぽかぽか料理も取り入れて、

風邪に負けない身体作りしましょう~パンチ

 

 

 

 

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